Vyzkoušejte 7 dní zdarma

Contours — Dámské fitness v Karviné

Začněte cvičit v krásném dámském fitness a dosáhněte skvělých výsledků pod vedením našich trenérek.

Chci vyzkoušet týden zdarma Seznam poboček v Karviné

Proč zkusit cvičení v Contours?

  • 1Krásné a ryze dámské fitcentra
  • 2Shodíte přebytečné tuky a zformujete postavu.
  • 3Cvičíte pod vedením certifikované trenérky
  • 4Cvičební plán na míru - dle vašich možností a věku
  • 5Možnost hlídání dětí
  • 6Týden cvičení zdarma bez jakýchkoliv závazků. Objednávkou nic neriskujete ani se k ničemu nezavazujete.
do vypršení akce
Zbývá posledních 5 volných míst

Úspěchy našich členek

2,8 kg / měsíc

průměrné množství zbaveného tuku

95 trenérek

Certifikované trenérky pracují společně s vámi

28 poboček

po celé České republice

Jak to chodí v Contours

Fitness Contours - to je fitness trochu jinak - systém cvičení s vlastní trenérkou určený výhradně pro ženy.

Pro ženy bez ohledu na věk a váhu. Přijďte si zacvičit, zlepšit svoji náladu, poznat nové kamarádky a udělat něco pro sebe, ať jste studentka, maminka na mateřské, podnikatelka, zaměstnaná žena nebo babička.

Cvičení pro ženy může trvat jen 30 minut včetně zahřátí a strečinku, cvičit však můžete jak dlouho chcete a po úvodní lekci můžete přijít kdykoli bez plánování a objednávání.

Chci nezávazně vyzkoušet 7 dní zdarma
...
...

V čem je Contours jiné než běžná fitness?

  • Jedná se o kruhový trénink – 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení.
  • Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
  • Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete jak dlouho chcete.
  • Contours je pouze pro ženy.
  • Cvičíte na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy. Naše stroje mají pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení.
  • V našem fitness není překážkou jakýkoli věk, váha či zdravotní stav.
  • Cvičení v Contours je velmi prospěšné pro Vaše zdraví.

V čem spočívá systém kruhového tréninku?

Ušetříte čas. Nemusíte trávit v posilovně celý den, abyste na sobě pozorovala nějaké změny. S kruhovým tréninkem dosahujete maximálních výsledků ve velice krátké době. Stačí již 30 minut, aby byl pohled do zrcadla radostnější a cítila jste se mnohem lépe. Nikdo vám ovšem nebrání v tom, abyste cvičila déle ;)

Procvičíte každý sval. Kruhový trénink je sestaven tak, abyste procvičila celé tělo. Posilujete rovnoměrně. Kruhový trénink pomáhá odstranit mnoho zdravotních problémů spojených se svalovými dysbalancemi.

Cvičení musí být zábava, ne nuda. To je heslo, kterého se u nás v Contours držíme. Každých 45 vteřin měníte stanoviště. Na každém stanovišti cvičíte jiné cviky. Zároveň vás motivuje pohled na cvičící kamarádky, s kterými jste si v Contours padla do oka, a také Vaše trenérka. Půlhodinová série cviků uteče jako voda. Ani nebudete vědět jak.

Kardio i silový trénink v jednom. Střídáte aerobní aktivity, při kterých spalujete tuky, s cviky pro zpevnění a zformování postavy. Dostáváte to nejlepší z obou fitness světů.

...
...

Jak probíhá první návštěva

  • 1Na první návštěvu přijďte v termínu, který máte zarezervovaný. Nemusíte si s sebou brát vůbec nic speciálního, cvičit ještě nebudeme.
  • 2Trenérka s vámi probere vaše cíle a přání, zdravotní omezení či dysbalance. Pomocí přístroje zjistí složení vašeho těla, poměr svalů, tuků a vody.
  • 3Na základě těchto informací vám trenérka zvolí vhodné Contours cvičení přímo pro vás.
  • 4Společně se domluvíte na příštím termínu Vaší návštěvy, kde Vám trenérka zvolené cvičení ukáže a vše vysvětlí. Naučíte se, jak cvičit na jednotlivých strojích a dalších stanovištích.
  • 5Nyní již víte, jak cvičit a můžete si celý okruh vyzkoušet sama. Trenérka Vás případně opraví a je vám vždy v případě vašeho zájmu kdykoli k dispozici.

Contours jsou ryze dámská fitness centra. Cvičí u nás ženy každého věku. Rády mezi námi přivítáme i vás.

O Contours napsali

© 2017 - 2019. Fity.cz